你好，对于单纯流鼻血的情况，我们的首要任务是找到出血的原因。可能是鼻腔内的血管破裂或是其他因素导致的。在找到具体原因之前，建议避免抠鼻子，以免加重出血。

对于鼻炎引起的流鼻血，我们可以采取一些措施来减轻症状。除了避免抠鼻子，还可以考虑使用某些药物来治疗鼻炎。但具体的治疗方案需要根据你的具体情况来制定。建议前往医院进行详细检查，以便找到最适合你的治疗方案。