优思明是一种口服避孕药，需要在月经周期的第一天开始服用。每天约同一时间服用一片，连续服用21天，随后停药7天。在停药的第8天开始服用下一板。刚开始用的第一盒前7天，建议加用物理避孕方法。

一般不建议在月经结束后的第7天开始服用优思明。因为这可能会影响你的正常月经时间。优思明的使用周期是21天，紧接着是7天的停药期，基本上刚好是你正常来月经的时候。这个时候停七天是月经期，也不需要避孕。

在月经期间开始服用优思明可能会影响你的月经周期。因此，建议你在月经来潮的第一天开始服用优思明。

通常情况下，服用优思明一周后就可以不用避孕措施了。