您好，DHA确实有助于改善记忆力，可以适量补充。对于眼睛不舒服的问题，可以考虑补充视黄素。关于用量，一般13岁的女孩子一天吃一粒就可以了，建议补充2到3个月。

除了补充营养素，建议孩子保持良好的作息习惯，避免长时间用眼，多进行户外活动。饮食方面，注意均衡营养，增加蔬菜水果的摄入。