根据您的症状和舌象，考虑是脾肾两虚、气阴不足、脾虚湿盛。建议继续服用金锁固精丸，配合祛湿茶，健脾祛湿调理。平时需要注意饮食清淡，多运动，适当增加运动量，运动以“循序渐进，量力而行、持之以恒”为原则。节制房事，多运动锻炼。

您目前的症状看，不需要绝对禁止性生活，但是要节制一下，性生活一周不超2次，避免手淫。安神补脑液偏于温燥，如果上火停用。金锁固精丸可以继续服用。平时需要注意饮食清淡一些，以及多运动运动，适当增加运动量，运动方面以“循序渐进，量力而行、持之以恒”为原则，最好每天有一定的时间运动一会。

健忘是可以通过中药调理的。生活作息调理，节制房事，多运动锻炼也很重要。可以金锁固精丸服用完后复诊一下。去线下医院做全面体检也是一个不错的选择，公立医院就诊就可以。