您好，了解到您的情况，您可以选择氨糖软骨素加钙片，这是一款营养膳食补充剂，可以帮助修复骨关节软骨，改善关节炎，润滑关节，增加骨密度，活血化瘀。

使用这个产品的同时，建议您考虑用红外线烤灯理疗，这样可以促进积液的吸收。另外，生活中要注意避免剧烈运动，加强保暖，饮食上可以适量增加富含钙质和蛋白质的食物。关于用药方面，一定要按照医嘱或说明书上的建议进行，避免过量或不当使用。