你好，根据你提供的腰椎核磁结果，有一个轻度的腰椎间盘突出，不过不算严重。考虑到你做过盆腔肿瘤手术，淋巴水肿可能是术后常见并发症。关于腰疼，除了腰椎问题，还需考虑其他可能原因。

如果症状不明显，可以先注意生活习惯，保持良好的坐姿和站姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。但如果症状比较明显，也可以暂时用点药物，包括外用的药物。此外，加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性很重要。

针灸可以作为一种治疗方法，对缓解症状有帮助。