首先，颈椎牵引器主要用于缓解颈椎压力和改善颈椎曲度。对于您的情况，由于胸部脊椎已经开过刀，使用颈椎牵引器可能会对手术部位造成不必要的压力和影响，不建议使用。

在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。同时，进行适当的脊椎康复运动，如瑜伽或物理治疗。关于用药，建议遵循手术后医生的指示，使用止痛药和消炎药等。

长时间坐着确实会对脊椎康复产生一定的影响。建议您每隔一段时间就站起来活动一下，或者使用专门的腰靠垫来减轻脊椎压力。

可以考虑使用一些低风险的脊椎康复设备，如按摩器或热敷垫。但是，务必在使用前咨询医生，确保不会对手术部位造成损害。