你好，听到你的情况，我理解你的困扰。长时间玩游戏，特别是遇到困难，确实可能会引发负面情绪。首先，建议你尝试放下游戏，休息一段时间，看看情绪是否有所缓解。

好的，如果情绪持续没有好转，建议你寻求专业的心理咨询帮助。同时，可以尝试一些放松的活动，如散步、听音乐等，来缓解情绪。关于用药，如果需要，我会根据你的具体情况来建议。

是的，还可以尝试一些心理调适的方法，如深呼吸、冥想等。另外，保持规律的作息和健康的饮食也对改善情绪有帮助。如果情况持续不改善，请及时就医寻求专业的治疗。对于你的情况，建议寻求专业的心理咨询和治疗。如需药物治疗，请遵循医生的建议。