涂氟是一种有效的方法来降低孩子的牙齿龋坏率。首先，需要到正规的医院进行操作，不能自行在家中涂氟。其次，涂氟前要清洁牙面，隔湿、擦干牙齿表面。然后，使用小刷子蘸取适量的氟保护漆，涂抹在牙齿表面，保持张口1分钟让漆凝固。涂氟后45分钟内不要漱口或进食。每年需要涂4次。

涂氟的正确方法包括清洁牙面、隔湿、擦干、涂氟、张口1分钟和涂后45分钟内不要漱口或进食。每年需要涂4次。请务必到正规的医院进行操作，以避免氟中毒的风险。

涂氟的注意事项主要是避免氟中毒。所以，涂氟一定要在正规的医院进行，且涂氟后四个小时内禁止吃食物或喝水。同时，家长也要注意孩子的日常口腔卫生，定期带孩子去医院检查和清洁牙齿。