了解到你的情况，腹泻可能是由于多种原因引起的，需要先确定原因。考虑到你提到乳糖缺乏的可能，但通常乳糖缺乏导致的腹泻不会这么急。建议先吃益生菌调理一下肠道，如果腹泻次数多且很稀，可以再考虑加蒙脱石散。同时，注意饮食卫生，避免生冷油腻食物，注意保暖。

益生菌可以帮助调理肠道菌群，对缓解腹泻有一定效果。另外，请保持充足的水分摄入，避免脱水。如腹泻持续或加重，请及时就医。