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马爱华
主治医师眼科
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京东互联网医院
专业擅长：白内障，青光眼，眼底病，泪囊炎，屈光不正，角膜炎，结膜炎，翼状胬肉，斜弱视等眼科常见病的诊治
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执业证书：1105******84
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患者
我经常在下午感到非常疲劳，尤其是四五点钟，眼睛都睁不开了。请问这是什么原因？
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马爱华医生
这种情况可能与你的睡眠质量和生活习惯有关。首先，夜间睡眠时间是否足够？
患者
我晚上大约睡8个小时，但还是会感到疲劳。
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马爱华医生
那么，中午是否有午休？
患者
我通常不午休。
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马爱华医生
不午休可能会导致下午的疲劳感。另外，中午吃的东西是否过多？
患者
我中午吃的不多。
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马爱华医生
那我们可以从改善夜间睡眠入手。建议你保持规律的作息时间，避免在晚上使用电子设备。
患者
我会注意的。还有其他的建议吗？
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马爱华医生
可以适当喝一些咖啡或进行轻度运动来提神。同时，注意保持良好的心态和减少压力。
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