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邹家玲
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
我在使用代谢皮下脂肪的产品，已经减到一半了。现在尿酮点高，有一个加号，害怕反弹。
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邹家玲医生
代谢皮下脂肪的过程中，尿酮升高是正常现象。停止使用产品后，恢复正常饮食，尿酮会降下来。
患者
我不吃主食，怕影响代谢效果。早餐可以吃包子吗？
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邹家玲医生
控制饮食和适量运动是减肥的关键。早餐可以吃一个小包子，或者两个水煮鸡蛋。
患者
我担心这些产品会对身体有害，之前有过十几次大便的经历。
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邹家玲医生
这些产品本身没有副作用，但如果摄入不足可能会导致营养不良。多吃蔬菜和粗杂粮，少吃油腻和高热量食物。
患者
我每天跳700-800个绳，是否足够？
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邹家玲医生
运动量是可以的，但也要注意饮食的平衡。避免过度节食，保持健康的生活方式。
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