当然，以下是一些有用的公众号推荐：合肥市心理健康、精神卫生686、合肥市睡眠医学研究中心、失眠工作坊、糖心理、心理工作室、knowyourself、临床心理Dr.等。这些资源可以帮助你更好地理解和管理你的健康。

对于失眠，建议你遵循规律的作息时间，避免在床上使用电子设备，尝试放松技巧如深呼吸和冥想。对于糖尿病，合理饮食和适量运动是关键。同时，定期监测血糖水平并按医嘱用药。

心理学知识可以帮助你更好地理解自己的情绪和行为。这些公众号中有很多相关的文章和视频，你可以慢慢学习。另外，保持良好的社交关系和寻求专业的心理咨询也是非常重要的。