专业擅长：体重管理，减重，增重，营养不良，备孕期、孕产期、哺乳期营养，骨质疏松，贫血，便秘，腹泻，糖尿病，心血管疾病，肾病，肿瘤等疾病营养干预及营养配餐
好评率100%
接诊量7
平均等待分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
经常胯抽筋,你好，之前运动时拉伤胯,时不时的
患者
马跃青医生
您好，我是临床营养师***，很高兴为您提供营养咨询服务😄
马跃青医生
请问您是经常腿胯骨抽筋吗？
患者
患者
患者
患者
马跃青医生
好的，如果是肌肉拉伤，建议可以补充蛋白质，促进伤口愈合
患者
患者
马跃青医生
比如乳清蛋白，含有支链氨基酸，有促进肌肉生长的作用
马跃青医生
严重的话，建议线下医院骨科就诊的
患者
马跃青医生
是动不了了吗？
患者
患者
马跃青医生
好的，肌肉拉伤需要静养的
马跃青医生
少动，促进愈合
患者
马跃青医生
多久了呢？
患者
马跃青医生
如果症状持续不缓解，建议您线下医院让医生给您做详细检查
患者
患者
患者
马跃青医生
两年，一般伤口已经愈合了，是否可能有其他原因导致
患者
马跃青医生
可以适当补钙，对于缓解抽筋的症状有利
患者
患者
马跃青医生
不要强迫自己，身体疼痛是给您发出了信号
患者
马跃青医生
适当运动，不要勉强
患者
患者
马跃青医生
*是神经递质，有一定的作用，同时，建议您避免受凉受冻
马跃青医生
您客气了
马跃青医生
您目前的年龄，还有长个的可能，钙的需求量较大，建议可以强化补钙2-3个月
马跃青医生
平时可以持续补充维生素D
马跃青医生
钙补充过量容易得结石以及骨硬化
马跃青医生
我给您找几款适合您的钙剂，您可以参考食用
马跃青医生
含有维生素D的钙可以促进钙吸收
马跃青医生
为了您的安全，请问您有没有过敏史、**功异常或其他基础疾病史？
马跃青医生
健康指导
马跃青医生
以上几款钙剂都是含有维生素D的钙，您选择一款补充即可
马跃青医生
第一款是固体钙，直接吞服；第二款是液体钙，吸收更好；第三款是咀嚼钙，吃起来更加方便
马跃青医生
平时饮食宜吃高蛋白有营养的食物，适当补充***和矿物质含量丰富食物，**吃一些含钙量高的，抗氧化食物，如牛奶，奶制品，虾皮、**、**酱、豆制品、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等
马跃青医生
忌吃油腻、油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；忌吃高盐高脂肪食物
马跃青医生
以上饮食方面的建议您可以参考
马跃青医生
请问您是否还有其他营养问题需要咨询？
马跃青医生
使用产品前请您仔细阅读产品说明书中禁忌，注意事项，如用产品后出现不良反应或过敏反应建议您及时就近医院诊治
马跃青医生
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任。如后续过程中还有医学问题，欢迎您随时上线留言，祝您**健康