根据你的描述，可能是肝肾亏损引起的。建议你服用六味地黄丸，口服一次6克，一日2次。同时，平时多吃一些滋补肝肾的食物，如桑葚、山药、白果等。适度锻炼身体，增强身体抵抗力。避免熬夜及过度劳累。

手淫可能会加重你的病情，建议你戒掉手淫。过度手淫会给男性带来很多危害，包括早泄、阳痿、不射精等。同时，治疗期间应节制房事。

在服用六味地黄丸时，需要注意以下几点：忌不易消化食物；感冒发热病人不宜服用；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。如果服药4周症状无缓解，应去医院就诊。