根据你的描述，可能是胃炎引起的。胃炎是指胃黏膜的炎症，常见症状包括上腹部不适、疼痛、恶心、呕吐等。

首先，建议你避免食用辛辣刺激、油腻、生冷、难消化的食物，保持清淡饮食。同时，可以服用斯达舒胶囊和三九胃泰颗粒来缓解症状。请注意用药安全，按照说明书或药师的指导使用。

除了饮食和用药外，还需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。另外，多喝温水也对恢复有帮助。