这种情况可能是由于多种原因引起的，包括生活习惯、环境因素或潜在的健康问题。请问你是否有其他伴随症状？

了解。首先，我们需要排除一些常见的原因，例如是否有规律的作息时间、是否有足够的运动和是否有良好的饮食习惯。另外，是否有任何用药史？

好的，那么可能是由于某些睡眠障碍引起的。建议你去医院的睡眠门诊进行详细检查，以确定具体的原因。同时，尝试改善你的睡眠环境，避免白天过度使用电子设备和咖啡因。