你的描述符合反应性抑郁的症状。这种情况通常由特定的生活事件或压力引起，例如工作或家庭压力。建议你采取一些措施来改善情绪，例如多运动，健身或旅游，多与家人或朋友交流。同时，考虑使用抗抑郁药来帮助缓解症状。

如果你发现自己的情绪问题影响了日常生活和工作，且无法通过自我调节改善，那么可能需要用药。除了药物治疗，保持良好的生活习惯和积极的心态也非常重要。例如，定期锻炼，规律作息，避免过度工作和负面思维。

使用抗抑郁药可能会有一些副作用，但大多数人可以很好地耐受。常见的副作用包括头晕、口干、恶心等。我们会根据你的具体情况选择合适的药物，并在使用过程中密切关注你的反应。