您好，根据您的情况，建议您到医院就诊，做进一步的检查以确定具体原因。可能是关节磨损或其他运动损伤导致的疼痛。

您的年龄和运动习惯都可能是导致关节不适的因素。平时运动前一定要做好热身，避免突然进行长时间或高强度的运动。建议暂时停止跑步，让关节得到休息。等关节恢复后再进行适量的运动。

您的症状与营养问题关系不大，主要还是运动导致的关节问题。如果您有其他营养方面的问题，我们可以线上咨询。

感谢您本次的咨询。如果您没有其他问题，我将结束问诊。如有任何营养方面的问题，随时都可以线上咨询我。