您好，产后乳房不适是正常的，但乳房不发硬说明乳腺尚未堵塞。为了预防乳房问题，建议您尝试专业的乳腺按摩师进行开奶，确保乳腺通畅。

除了按摩，注意乳房清洁，避免乳腺炎。若有发热、红肿等症状，请及时就医。保持饮食均衡，充足休息也有助于产后恢复。