根据你的描述和照片，可能是由于牙结石和牙垢的积累导致的。建议你去口腔科进行洁牙治疗。

洁牙的费用因地区、医院级别、治疗次数和用药等因素而异。对于日常护理，我推荐使用云南白药牙膏，它可以有效去除牙渍和预防口腔问题。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。

洁牙过程中可能会有些不适，但我们会尽力让你感到舒适。一般来说，整个过程需要30分钟到1小时，具体时间取决于你的口腔状况。

洁牙是安全有效的方法，不会对牙齿造成损害。除了洁牙，你还可以尝试使用美白牙齿产品或改变一些不良的生活习惯，如戒烟、减少咖啡和红酒的摄入等。