你好，根据你提供的症状，需要活血化瘀，温补肾阳，健脾和胃。但具体的药方和剂量需要在专业医生的指导下进行开方调理。

这个药方包含活血化瘀和温补肾阳的成分，但具体剂量需要根据个人情况调整。建议在专业医生的指导下用药，以确保安全和有效。

不建议自行用药。治病需要先急后缓，你的症状需要在医生的指导下用药治疗。