首先，需要排除药物过敏的可能性。您目前正在服用六味地黄丸和丹溪玉屏风颗粒，这两种药物不太可能引起淤青。然而，考虑到您没有明显的外伤史，可能存在皮下出血或血小板功能障碍的情况。建议您去线下医院进行抽血化验，以便更准确地了解您的健康状况。

血小板功能障碍可能会导致凝血功能差，从而引起皮下出血和淤青。至于触摸时的疼痛感，可能是由于淤血压迫周围组织造成的。

淤青可以自行消散，但如果是由于血小板功能障碍引起的，可能需要更长的时间。您可以外用扶他林软膏或云南白药气雾剂来缓解疼痛和促进淤血吸收。同时，保持良好的生活习惯和饮食，避免过度劳累和剧烈运动。