根据你的描述，初步诊断为肾虚引起的阳痿早泄和前列腺炎。手淫过度可能导致肾精亏损，肾虚，伴随有睡眠质量下降，乏力，精神不振等症状。尿不尽和尿痛是前列腺炎的典型症状。

首先，需要改善生活方式，避免食用辛辣刺激的食物，避免酗酒抽烟。适当运动，多做一些伸展的活动，避免久坐。同时，需要服用中药治疗肾虚和前列腺炎，例如鱼鳔等。对于早泄，可以搭配服用西药进行治疗。

早泄的症状大概需要1个月左右，尿不尽的症状也会随着症状改善。若改善不明显，可以搭配服用左氧氟沙星进行治疗。