我能理解你的感受，面对家庭变化，特别是涉及到重要家庭成员的改变，适应起来确实需要一些时间。你可以尝试接受这个事实，理解父亲的选择，同时也要学会调整自己的心态。

我理解你的感受，这需要时间来适应。你可以尝试与家人沟通你的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。同时，保持积极的生活态度，培养自己的兴趣爱好，有助于缓解心理压力。此外，如果情绪持续低落，影响正常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

理解你的感受。在这种情况下，或许可以尝试一些放松的方式，比如冥想、瑜伽等，来舒缓情绪。同时，保持健康的生活方式，包括规律的作息和饮食。如果情况持续不好转，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。