听起来你可能正在经历一些情绪和心理上的问题。首先，不要太过担心，尝试深呼吸放松自己。能告诉我这种情况持续了多久吗？

建议你尽快就医，接受专业医生的评估。可能需要做一些检查来确定具体状况。目前可以尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽等。关于药物治疗，需要在医生指导下进行，不要自行购买和使用药物。