你好，这种情况属于张力性尿失禁。可以去做盆底肌治疗。运动的话，建议暂时以不增加漏尿情况为基准，可以选择一些轻度运动。

盆底肌治疗如果有效，漏尿情况会有明显改善。如果治疗后仍无明显改善，可能需要进一步评估是否需要进行手术治疗。建议积极治疗，同时可以做一些盆底肌锻炼来帮助恢复。

可以的，选择一些轻度运动不会对盆底肌造成损害。但还是要先做盆底肌治疗，看是否有改善。如果运动过程中感到不适，应立即停止。