您好，长期抑郁和失眠多梦确实很困扰您。奥沙西泮对您有效，但您之前提到的副作用确实需要关注。除了奥沙西泮，可以考虑阿戈美拉汀，它对睡眠有改善作用，同时也是一种抗抑郁药。还有艾司唑仑、思诺思、佐匹克隆等安眠药也可以考虑。

阿戈美拉汀是根据您目前的症状推荐的，基因检测是参考，最终还是需要根据临床症状来选择药物。我不是让您试药，而是建议您可以考虑这个药物。

除了失眠多梦，您还有兴趣减退、无动力、注意力难以集中、记忆力下降等症状。这些都是长期抑郁的表现。

我很理解您的感受。面对这些困难，保持积极的心态很重要。除了药物治疗，建议您尝试一些放松身心的活动，比如散步、瑜伽等。同时，也可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

不客气，希望您早日康复。如果需要更多帮助，随时可以联系我。