专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
好评率99%
接诊量10w+
平均等待30分钟分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
产后肥胖，手脚冰凉,产后肥胖，手脚冰凉，口臭
患者
患者
李征医生
您好，我是主任的助理张晓医生，请就您的病情情况，发病/损伤*因，症状持续时间，是否检查以及检查结果（请拍照上传），前期进行过什么治疗，是否在使用药物，哪些药物？使用了多久？目前效果如何？以及本次问诊需要咨询解决的主要问题是什么？做个汇总，主任会在24小时内给您答复。接诊医生**立三甲医院在职医生，承担临床工作，我会协助收集您的病史，接诊医生忙完会尽快给您回复，请耐心等候，不要催促。如是急诊，请直接去线下医院。
患者
李征医生
您的身高体重是多少？
患者
李征医生
你的身高体重指数2***
李征医生
属于超重
李征医生
减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动，可以辅助药物治疗！
李征医生
手脚冰凉考虑跟代谢比较慢有关系，可以适当提高机体代谢率，有可能会有改善
患者
患者
患者
患者
李征医生
减肥可以吃的食物有，脱脂牛奶，煮鸡蛋，粗粮，叶菜，低糖水果，去皮鸡肉，**，清蒸*等
李征医生
不能吃甜的油的辣的，垃圾食品，麻辣烫，烧烤火锅等，每餐6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完了刷牙，不要再进食！细嚼慢咽，饮食规律！
李征医生
可以促进乳清蛋白粉，运动后半小时服用，可以提高代谢率
李征医生
高蛋白饮食也可以提高代谢率
李征医生
再有就是运动
李征医生
多做增肌训练
李征医生
有氧运动一小时每天，抗阻运动20-30分钟每天
李征医生
有氧运动包括跑步，快步走，游泳，打球，跳绳，爬山，体操等
李征医生
抗阻运动包括平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，器械运动，弹力带等
李征医生
李征医生
李征医生
这是我的要求，您可以看看
患者
李征医生
甲减病人不能吃
李征医生
别的没问题
李征医生
健康指导
患者
李征医生
可以的
李征医生
多运动运动
患者
李征医生
嗯嗯
患者
患者
李征医生
加油👌🏻
李征医生
益生菌可以用
李征医生
调节****
李征医生
促进新陈代谢
李征医生
健康指导
李征医生
这款可以参考一下
患者
患者
李征医生
一起吃
李征医生
益生菌早饭后半小时服用
李征医生
****运动后半小时服用
患者
李征医生
运动后半小时服用
患者
患者
李征医生
不运动可以不吃
李征医生
一般建议吃2个月
患者
李征医生
不客气啦！希望以上建议能够帮助到您，也非常感谢您的信任，祝您生活愉快！