甲状腺功能减退（甲减)可能导致全身性水肿，包括手脚。我们需要进一步检查来确定是否存在甲减。

即使甲状腺功能正常，仍然有可能存在其他原因导致肿胀和疼痛。我们需要进行更全面的评估来确定病因。

首先，保持良好的饮食和运动习惯是非常重要的。其次，避免长时间站立或坐着，定期活动可以帮助改善血液循环。最后，如果症状严重，可能需要用药来控制肿胀和疼痛。