你的体重增加可能与饮食和运动有关，但也需要排除甲状腺功能减退、柯兴综合征等疾病的影响。建议去医院内分泌科就诊，进行甲状腺功能和皮质醇水平的测定。

如果排除甲状腺功能减退、柯兴综合征等疾病的可能，建议你控制饮食热量，多吃蔬菜，适量吃水果，避免高糖高脂肪和油大的食物。同时，进行有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、骑自行车等，至少坚持40分钟以上。对于紫纹，可以在控制体重的同时使用相关产品。