专业擅长：主治医师，国家二级心理治疗师，从事精神科工作多年，擅长精神分裂症、抑郁症、心境情感障碍、儿童及青少年期情绪及行为障碍、使用酒精引起的依赖综合征、神经症等精神科常见病、多发病的诊治，尤其擅长亲子教育、心理咨询、心理治疗、睡眠障碍、社交障碍、家庭成员关系不和谐，MECT治疗重度抑郁症、躁狂发作、难治性精神分裂症、强迫症等疾病。
好评率99%
接诊量4.7万
平均等待15分钟分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
王小丽医生
您好！关于睡眠形态紊乱，您主要遇到什么问题？比如入睡困难还是早醒？
患者
王小丽医生
早醒可能是由于心理压力、生活习惯等因素引起的。建议您调整作息，保持规律的睡眠时间。
患者
王小丽医生
安眠药可能对您不适用，可以考虑其他治疗方法，如认知行为疗法。
患者
王小丽医生
是的，心理压力和情绪紧张会影响睡眠质量。建议您尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等。
患者
王小丽医生
可以尝试渐进性肌肉放松和正念冥想。这些方法有助于减轻压力，改善睡眠。