根据你的描述，可能是由于脾胃虚弱引起的。这种情况下，人体的消化吸收功能会下降，导致全身乏力、食欲不振等症状。

我推荐你使用茯苓赤小豆薏苡仁来补益脾胃。同时，保持规律的作息和饮食习惯，避免过度劳累和暴饮暴食。

此外，多吃一些易于消化的食物，如稀饭、面条等，少吃油腻和刺激性食物。保持心情舒畅，适当进行户外活动也有助于恢复健康。