根据你提供的信息，腿部抽动可能与劳累有关，中药熏蒸和按摩可能也有一定的关联。但具体病因还需要进一步检查。考虑到你的病史，不排除肌肉痉挛的可能性。建议做个腰椎磁共振，看看是否有腰椎问题。同时，注意休息和饮食营养，避免过度劳累。

对于你的症状，建议优先做腰椎磁共振检查。血常规检查可以看出一些线索，但不一定能确定病因。你的血常规检查结果还可以，没有明显的炎症或贫血迹象。

对于睡眠问题，建议保持良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境。如症状持续，可尝试右佐匹克隆等药物辅助睡眠，但需在医生指导下使用。你提到之前服用右佐匹克隆后出现消化道出血，建议暂停使用并咨询医生。考虑到你有麦克尔憩室病史，某些药物可能会引发不良反应。

除了右佐匹克隆，还有一些其他药物可以用于改善睡眠，如阿普唑仑等。但建议在使用任何药物前，先咨询医生，确保药物适合你的病情。