您好，我是李医生。请先告诉我您具体的症状和情况，我会尽力提供帮助。

针对您的症状，我建议您每天服用一次药物，每次三勺，用温水冲泡后饮用。请在运动前半小时服用，这样有助于药物更好地发挥作用。

除了按时服用药物，您还需要保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足休息。关于药品的使用，请务必遵循医嘱，不要随意更改用药方式和剂量。