根据你的描述，初步考虑是肝阳上亢引起的高血压。建议你服用复方羚角降压片来调节血压。

除了复方羚角降压片外，还可以考虑其他中药配方，如天麻钩藤丸等。但具体用药需根据个人体质和病情来定。

保持规律的作息、避免熬夜和过度劳累，清淡饮食，避免辛辣刺激和油腻食物，适当运动如散步和太极拳，保持心情舒畅，定期监测血压、血糖和血脂等指标。