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刘旭华
主治医师关节科
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京东互联网医院
专业擅长：临床领域：擅长骨与关节退行性疾病、骨折畸形、骨髓炎、骨不连等疾病的诊治；尤其对四肢及关节、骨盆、髋关节骨折等有丰富的经验和理解。
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，最近睡觉总爱平躺，以前都是侧睡的，这是怎么回事？
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刘旭华医生
您好，这可能是背部肌筋膜劳损的症状。请问您有没有感到背部僵硬或疼痛？
患者
是的，有时醒来会感觉后背僵，但不是很严重。
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刘旭华医生
那您有没有注意到僵硬的位置是否到达了颈肩部？
患者
没有，主要是后背。
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刘旭华医生
有没有活动受限的情况，比如不能弯腰或转身？
患者
没有，活动正常。
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患者
我每周都会去推背，这是不是导致这个问题的原因？
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刘旭华医生
有可能，因为高强度高频率的肌肉刺激会导致肌筋膜劳损。建议您暂停推背，观察症状是否缓解。
患者
好的，那我现在应该怎么做？
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刘旭华医生
首先，您的背部肌群需要充分休息，短期内不宜进行运动。注意保暖，可以用热毛巾敷背，每次15分钟，一天三次。
患者
那这个症状会持续多久呢？
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刘旭华医生
如果症状不严重，一般一周左右可以自愈。如果后续出现疼痛不适，要及时复诊。
患者
那我现在可以不用吃药吗？
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刘旭华医生
如果症状轻微，可以不用服药。但如果有必要，我会建议您使用一些非处方药。
患者
谢谢医生，还有其他需要注意的吗？
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刘旭华医生
注意腰背部的保暖，避免受凉。同时，保持良好的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。
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