专业擅长：中老年人肩关节、膝关节、踝关节的关节炎的诊断治疗，四肢脊柱创伤后的功能锻炼指导及恢复，腰部、四肢、关节运动型损伤后的疼痛处理，尤其是膝踝关节运动损伤后的关节不稳的功能恢复指导。
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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
扭脚后长时间恢复不好,您好，医生，已经11个月了
患者
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周强医生
您这是一个典型的腓侧副韧带损伤后的踝关节不稳。
患者
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周强医生
骨髓水肿是核磁共振检查的特有表现。
患者
周强医生
适当运动后，关节核磁检查都会出现骨髓水肿的，尤其是膝关节和踝关节。
周强医生
首先三个月内减少运动量，适当活动，避免剧烈运动。
患者
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患者
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周强医生
第二，踝关节佩戴护踝，护踝可以在**或者体育用品店去购买，要购买有单独弹力绷带的那种，出去晚上休息之外，只要下床负重，就要佩戴，适当紧一些效果更好。
患者
周强医生
以后可以活动的。
患者
周强医生
来得及，因为您年轻，佩戴护踝就是为了把损伤的韧带解放出来，让它得到休息，才能再次长好。
患者
周强医生
不过病情越长恢复时间越长，记住佩戴护踝期间正常走动是可以的，一定不能做剧烈活动或者较长的走动运动。
周强医生
如果11个月，可能不只是二次损伤，应该是反复损伤。
周强医生
患者
患者
周强医生
这种带有单独加压绷带，且比较紧的效果更好。
患者
患者
周强医生
注意只要下床活动，一定佩戴，千万不要过度走路，如果病程再长会造成踝关节皮肤及皮下软组织增生肥厚，很是影响美观。
周强医生
这个需要你自己**，适当紧张一些。不过怎么也不会影响血运，但过紧会很不舒服。
周强医生
护踝不会影响穿鞋子，特别是工作或者学习中，病程长，更需要坚持，一般连续佩戴4周左右效果就比较明显了。
患者
周强医生
请问，您还有问题么？
患者
患者
周强医生
如果这段时间您养的效果不错的话，发作机会很小。
患者
周强医生
尽量不要手术，因为手术要么取其他部位的韧带做移植，要么用人工韧带，通过我们随访，效果比较牵强。
患者
患者
患者
周强医生
你的这种损伤一般是高处跌落或者奔跑中急停导致。
患者
患者
周强医生
这种专业术语叫“抽屉试验”阳性。
患者
周强医生
嗯，对，第一次受伤后没有保护好，韧带没有完全恢复。
患者
患者
周强医生
放心，您按照我说的，一定佩戴好护具，减少活动，避免剧烈活动，一定能明显好转的。
患者
周强医生
这就是韧带损伤，踝关节不稳，完成踝关节的软骨面摩擦和韧带的弹响
患者
周强医生
没关系，放心，养好了，您一定不会影响以后的生活活动。
患者
周强医生
软骨的弹性很好，一般很难，但是到50以后，可能会出现，现在不会的。
周强医生
不客气的，有什么运动损伤的问题，我们可以一起探讨。
患者
患者
周强医生
其实，现在是不可以的，提踵是拉伸前踝韧带，现在咱更需要让前踝韧带休养生息。
患者
周强医生
好，祝您健康！
患者
周强医生
不客气，再见！