你的症状听起来像是发作性睡病的典型表现。这种疾病会导致日间过度嗜睡、突然的肌肉无力、以及其他一些神经系统相关的症状。建议你去神经内科进行详细检查。

发作性睡病的确切原因尚不清楚，但可能与大脑中某些化学物质的不平衡有关。治疗通常包括药物治疗和生活方式的调整。药物可以帮助控制症状，而生活方式的调整则可以改善睡眠质量和日间警觉性。

在等待就医期间，你可以尝试保持规律的睡眠时间，避免午睡，进行适量的体育锻炼，避免摄入过多咖啡因和酒精。这些都有助于改善你的日间警觉性和睡眠质量。