长时间持续牵拉会让乳头变长，特别是对于乳头内陷的人来说，乳头牵拉是有好处的。但是要注意不要太用力，以免造成乳头皮肤破损。

即使没有乳头内陷，过度牵拉也可能导致乳头皮肤破损，影响美观。

如果是由于长时间持续牵拉导致的乳头变长，可能不会恢复。