您好，肌醇备孕一般推荐服用两到三个月。但具体时长还需根据个人体质和医生建议确定。

维生素B族可以长期使用，但需注意每次不过量。对于多囊卵巢和胰岛素抵抗的患者，肌醇是可以吃的，但建议在医生指导建议下使用。

不客气。在使用肌醇和维生素B族时，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，有助于身体的健康。