根据您的描述，血液循环不良和火痘可能与体内湿热有关，但不一定会导致上火。

艾灸和泡脚都是可以尝试的方法，艾灸可以帮助改善血液循环，泡脚可以促进身体的新陈代谢和排毒。使用老姜或艾叶进行泡脚都可以。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。