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单国强
主治医师骨科
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京东互联网医院
专业擅长：颈椎病，腰椎间盘突出症，椎管狭窄症，腰椎滑脱，脊柱骨折脊髓损伤，肩周炎，肩关节周围疼痛，膝关节骨性关节炎，髋关节炎及股骨头坏死，骨盆髋臼骨折及四肢骨折，诊断、治疗、及术后功能锻炼。
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执业证书：1105******84
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患者
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患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
斜方肌酸痛,你好,上斜方肌这个位置肌肉比较硬，酸痛。
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患者
图文问诊
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单国强医生
你好
患者
你好
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患者
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患者
上斜方肌这个位置肌肉比较硬，酸痛。
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单国强医生
疼了多长时间了
患者
一直断断续续都有这种情况。估计是久坐读书或工作有关。
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单国强医生
你平时经常坐着吗
患者
嗯经常坐着
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患者
另外
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患者
这段时间，睡觉到深夜时，背部感到酸累。起床伸展后，这种酸痛的感觉就消息了，
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单国强医生
那还是慢性肌肉劳损筋膜炎的症状啊
患者
白天背部没有任何不适，但晚上睡觉时间长了，背部就会感到酸累，昨晚3点几起来。背部做了拱背拉伸后能消除症状
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单国强医生
局部按摩按摩挺舒服吧
患者
是的按摩后，肌肉放松，可以缓解酸痛
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单国强医生
对，就是姿势不良引起的
患者
我平时已经在做拉升的运动了。
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患者
平时在办公室工作的姿势需要特别注意什么
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单国强医生
坐一会一定要起来走动走动，放松一下，平时做做瑜伽之类的，注意保暖，可以多热敷热敷，你这个主要就是多活动
患者
我发觉运动后肩部的酸痛减缓了，但比较烦的是，晚上睡觉，大概5小时后，背部感到酸累。但中午觉1—2小时，背部没有不适感
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单国强医生
这个很难完全治愈，我都疼了十来年了
患者
所以还是要靠自己运动
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患者
那么，需不需要吃药？
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单国强医生
对，不用吃药，吃药也是缓解症状，运动加理疗效果比较好
患者
运动方面，有没哪些要注意，不要过度做的
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单国强医生
剧烈运动肯定不行，主要是拉伸的运动，瑜伽是比较好的
患者
电子盐包热敷可以吗
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单国强医生
可以的
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