您好，很高兴能为您提供帮助。首先，可以告诉我宝宝大概多大了吗？

一岁的宝宝出现咳嗽和发热，确实可能是感冒的症状。建议您先给宝宝测量体温，观察是否有其他症状，如流鼻涕、喉咙痛等。同时，注意宝宝的饮食和休息，保持室内空气清新。如果症状持续不减或加重，建议及时就医，避免病情加重。

针对鼻塞，您可以使用一些婴幼儿专用的抗鼻塞药物。但请注意，在使用任何药物之前，建议先咨询医生或药师的建议，确保药物的安全性和有效性。同时，密切关注宝宝的病情变化，如症状持续加重，应及时带宝宝去医院就诊。

对于一岁的宝宝来说，平时需要注意饮食均衡，适当添加辅食，增强宝宝的免疫力。此外，保持室内空气流通，避免宝宝接触感染源，减少疾病的发生。同时，定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。