根据您的描述和舌象表现，中医考虑您为热毒证。建议您先以退热为主，可以用布洛芬退热观察，并做物理降温。

可以的，一般和中药间隔开1小时以上就可以。注意观察心率和呼吸情况，如果心率快和呼吸困难的情况不改善，需要及时线下医院就诊。

可以用温热毛巾湿敷额头/腋窝/颈部/大腿根处腹股沟/腘窝/后脑勺等大血管比较表浅的地方。

建议您做好个人防护，减少和家人的接触，尽快完善核酸检测或抗原自测。如果结果阴性，可对症使用一些药物观察病情变化；如果结果阳性，建议您对症治疗的同时及时联系社区或防疫部门，及时就医。