这种情况可能是由于肌肉疲劳或轻微拉伤引起的。建议您多休息，避免剧烈运动，并可以尝试用姜糖水缓解疼痛。

如果疼痛持续存在，可能需要进一步检查以确定原因。目前可以继续使用姜糖水，并注意保持良好的姿势和休息习惯。