你的情况听起来像是游戏成瘾。长时间沉迷于游戏可能会影响你的社交生活和学习。首先，你需要认识到这是一个问题，并尝试减少游戏时间。同时，和室友进行沟通，解释你的困扰并寻求他们的理解和帮助。

你可以尝试设置每天的游戏时间限制，或者在特定的时间段内完全不玩游戏。另外，找一些其他的爱好来填补空闲时间也很重要。比如说，加入校园社团或参加户外活动。这些都可以帮助你逐渐摆脱游戏成瘾。

你可以主动和他们谈一谈，向他们道歉并解释你的情况。告诉他们你正在努力改变，并请求他们的支持和理解。这样可以帮助你们之间的关系恢复正常。