这种情况可能与你的心理状态有关。建议你尝试使用一些非处方药物来帮助改善睡眠。例如，酸枣仁茯苓百合片或舒乐安定都可以作为选择。

在服用任何新药物之前，最好先咨询你的主治医生。他们可以帮助你评估潜在的风险和好处。

这种反应可能与你的焦虑状态有关。建议你尝试一些放松技巧，如深呼吸或冥想，来帮助你在测量血压时保持冷静。