嗜睡症可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养不良、压力等。五宝茶是一种传统中药配方，主要成分有枸杞、菊花、山楂、决明子和桑叶。这些成分都有助于调节身体机能，增强免疫力，改善睡眠质量。

五宝茶可以作为日常保健饮品长期使用。每天泡一杯，早晚各一次，效果更佳。需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜使用。同时，如果您有任何慢性疾病或正在服用其他药物，请在使用前咨询医生。