根据你的描述，可能是新冠后遗症引起的体质虚弱和肺部功能下降。建议你服用大青龙汤来调理身体。

是的，这是一个中药方。如果你不方便煎中药，可以尝试通宣理肺丸来缓解咳嗽和白痰的症状。同时，布洛芬也可以用来退烧和缓解头部不适。

在日常生活中，注意保暖，避免受凉。多喝水，保持室内空气湿润。适当进行体育锻炼，增强体质。同时，保持良好的心态也很重要。